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Mäßiges Training

Power Walk

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Legs, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Sharmil Mckee
 		    Hinzugefügt von Sharmil Mckee
Power Walk
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Build endurance while burning calories

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
4 Min 59 Sek
Power Walk
❤️ Kräftig (Zone 3)
Power Walk
19 Min 59 Sek
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Leicht
Weighted Plie Squats
8 Wiederholungen
Forward Lunge And Raise The Roof
Gewichte: Leicht
Forward Lunge And Raise The Roof
8 Wiederholungen
Forward Lunge And Raise The Roof
Gewichte: Leicht
Forward Lunge And Raise The Roof
8 Wiederholungen
Squat With Straight Arm Pressback
Gewichte: Leicht
Squat With Straight Arm Pressback
8 Wiederholungen
Tip It Over
Gewichte: Leicht
Tip It Over
8 Wiederholungen
Tip It Over
Gewichte: Leicht
Tip It Over
8 Wiederholungen
Curtsy Lat Raise
Gewichte: Leicht
Curtsy Lat Raise
8 Wiederholungen
Curtsy Lat Raise
Gewichte: Leicht
Curtsy Lat Raise
8 Wiederholungen

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