Mäßiges Training

Quick Fix

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Cardio, Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer John Scott

Tags

Körpergewicht Trainings Cardio-Workouts

Beschreibung

This all-rounder will get your heart rate up, loosen your muscles, and strengthen your center.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

25 seconds

Satz 2: 3 Runden

1 minute

30 seconds

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Erscheint in

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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