Mäßiges Training

W6D2

Mäßig Duration 1 Std 18 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Treadmill, Cardio Machine

Hinzugefügt von Justin Moodie

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Laufband-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

30 minutes

Satz 2: 3 Runden

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

30 minutes

Verwandte Workouts

50 minutes, Anfänger

1 Std 1 Min, Mäßig

35 minutes, Mäßig

35 minutes, Mäßig

37 minutes, Mäßig

12 minutes, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Incline Countdown

Incline Countdown

24 minutes, Intensiv

Tread MAYhem ¹⁶

Tread MAYhem ¹⁶

28 minutes, Intensiv

Tread Mayhem ⁵⁰-2

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 minutes, Intensiv

Tread MAYhem ⁵

30 Min 15 Sek, Mäßig

Tread MAYhem ³

27 Min 30 Sek, Mäßig

30 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper