Hill Hike

Hop on your treadmill and set up the incline. Alternatively, take it outside and find a nice hill to challenge yourself and get ready for your next big hike.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Steigung: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Treadmill Slow Jogging

1 minute

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Running

1 minute

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Incline Walk on Treadmill

1 minute

Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Incline Walk on Treadmill

1 minute

Steigung: Maximal
❤️ Sehr hart (Zone 4)

Incline Walk on Treadmill

1 minute

Rest

1 minute

Workout Discussion

05 Nov

Kennethian B.

I hadn't done cardio in a month. This was great at pacing me and getting me back in rhythm.

Erscheint in

Kardio

Po & Beine

Gehen

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Intervals & Incline

30 minutes, Anfänger

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Treadmill Slow Jog-Jog

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