Mäßiges Training

Core Training

Mäßig Duration 28 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Asif Kalam

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

60 Wiederholungen

20 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 Wiederholungen

20 seconds

30 Wiederholungen

20 seconds

45 seconds

20 seconds

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

5 minutes

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