Intensives Training

Thrust The Jumper

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Barbell, Jump Rope

Hinzugefügt von Personal Trainer Mirella Naarden

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Seilspringen-Workouts

Beschreibung

Barbell thrusters into 30 reps of double unders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

2 Minutes Dtill

2 Minutes Dtill

5 Min 30 Sek, Mäßig

30 minutes, Mäßig

Bilateral Training

Bilateral Training

24 Min 31 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

6 Min 40 Sek, Mäßig

5 Min 50 Sek, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

29 Min 50 Sek, Mäßig

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 minutes, Intensiv

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 Min 48 Sek, Intensiv

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 minutes, Intensiv

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 Min 30 Sek, Intensiv

67-Body Training 200118

67-Body Training 200118

30 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper