Intensives Training

Walking Ladder

Intensiv Duration 52 minutes

Zielbereiche: Cardio

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Sharmil Mckee

Tags

Körpergewicht Trainings Cardio-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

4 Min 59 Sek

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 Min 59 Sek

❤️ Leicht (Zone 1)

1 Min 59 Sek

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 Min 59 Sek

❤️ Leicht (Zone 1)

1 Min 59 Sek

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 Min 59 Sek

❤️ Leicht (Zone 1)

1 Min 59 Sek

❤️ Maximal (Zone 5)

59 seconds

5 minutes

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