Anfänger Training

Varm Up

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Sigrid Brekke

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Downward Dog Crawls

Downward Dog Crawls

20 seconds

20 seconds

Alternating Side Reaches

❤️ Leicht (Zone 1)

Alternating Side Reaches

10 Wiederholungen

8 Wiederholungen

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Knees to Elbows

Knees to Elbows

10 Wiederholungen

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