Anfänger Training

LB Warmup

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Warmup, Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Raffaele Bissoli

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Aufwärm-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jefferson Curls

Gewichte: Leicht

Jefferson Curls

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Barbell Front Loaded Squats

Gewichte: Leicht

Barbell Front Loaded Squats

10 Wiederholungen

30 seconds

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