Mäßiges Training

Pecho

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Pecho, Brazos

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Jose Delgado Benitez

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Caminar con las rodillas en alto

❤️ Leicht (Zone 1)

Caminar con las rodillas en alto

1 minute

1 minute

30 seconds

30 seconds

Flexiones de brazos cortas

Flexiones de brazos cortas

40 seconds

Flexiones del delfín

Flexiones del delfín

40 seconds

Flexiones diamante

Flexiones diamante

30 seconds

20 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minute

Flexiones de brazos con toques en el hombro del compañero

Flexiones de brazos con toques en el hombro del compañero

40 seconds

1 minute

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