Intensives Training

Burst Training

Intensiv Duration 43 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Bambi Morris Gantt

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

4 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

4 minutes

Satz 3: 2 Runden

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

Satz 4: 2 Runden

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

Satz 5: 2 Runden

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

Explain Last Round

10 seconds

Satz 7: 6 Runden

30 seconds

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

45 seconds

5 minutes

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60/60/40 With Inetermission

60/60/40 With Inetermission

40 minutes, Intensiv

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