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Intensives Training

TRX Pull

Intensiv   18 minutes

Ausrüstung: Rings

Frank Roodenburg
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Frank Roodenburg
TRX Pull
Tags
Heimtraining Trainings TRX / Ring-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Row
TRX Row
12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Suspended Knee Tucks
TRX Suspended Knee Tucks
12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Alternating Hamstring curl
TRX Alternating Hamstring curl
12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX fly to fly
TRX fly to fly
12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Stiff Leg Hip Lift
TRX Stiff Leg Hip Lift
12 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden
Transition
Transition
30 seconds
TRX Chest Tap Curl
TRX Chest Tap Curl
12 Wiederholungen

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