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Mäßiges Training

En Casa

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Máquina cardio, Barra con pesas

Fede Gigli
 		    Hinzugefügt von Fede Gigli
En Casa
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cinta de correr
❤️ Mäßig (Zone 2)
Cinta de correr
20 minutes
Curls de bíceps con barra de pesas
Gewichte: Mäßig
Curls de bíceps con barra de pesas
3 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Curls de bíceps con barra de pesas
Curls de bíceps con barra de pesas
30 seconds
Plancha perro-pájaro
Plancha perro-pájaro
1 minute
Sentadillas con barra en la espalda
Sentadillas con barra en la espalda
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Sentadillas con barra en la espalda
Sentadillas con barra en la espalda
1 minute
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
30 seconds
Planchas con descensos laterales
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30 seconds

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