Anfänger Training

Arm Circles

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Party City

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Small arm workouts between work breaks

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

Arm Circles Made Fun

Arm Circles Made Fun

6 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Anfänger

16 Min 30 Sek, Intensiv

10 Min 15 Sek, Mäßig

15 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper