Anfänger Training

Debut

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Bas du corps

Ausrüstung: Sans équipement

Hinzugefügt von Frédéric Macarty

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Marche d'échauffement

Marche d'échauffement

1 minute

1 minute

Botteur de fesses

Botteur de fesses

1 minute

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Talon pointe au top

Talon pointe au top

30 seconds

15 seconds

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