Intensives Training

ABD

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Pelota de estabilidad

Hinzugefügt von Pablo Moreda

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Abdominales 90-90

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40 seconds

Abdominales bicicleta

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40 seconds

Abdominales en V oblicuos

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40 seconds

40 seconds

Abdominales inversas con bola

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40 seconds

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