Mäßiges Training

Mixmax

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von B W

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 seconds

15 seconds

40 seconds

15 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

40 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconds

15 seconds

Double Crunches

Double Crunches

40 seconds

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