Mitglieder Workout

Glute Hamstring

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Chair

Hinzugefügt von Matt Johnston

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Back Loaded Squats

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10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Hamstring Curls

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10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Barbell Stiff Legged Deadlift

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10 Wiederholungen

30 seconds

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