Mäßiges Training

Hamstrings

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Lying Leg Curl With Dumbbell

1 minute

Step Ups

1 minute

Rest

45 seconds

Satz 2: 5 Runden

Leg Curls

1 minute

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Rest

45 seconds

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BowFlex Xceed Home Gym

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