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Mäßiges Training

Hamstrings

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Rebecca Szewczuk
 		    Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk
Hamstrings
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Lying Leg Curl With Dumbbell
1 minute
Step Ups
Step Ups
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 5 Runden
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minute
Rest
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45 seconds

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