Mäßiges Training

Post Cardio Work

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

After a long cardio session

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 Wiederholungen

2 minutes

40 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

20 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

16 Min 30 Sek, Mäßig

50 seconds, Mäßig

Wednesday Workout

Wednesday Workout

11 Min 20 Sek, Intensiv

4 Min 15 Sek, Mäßig

10 Min 15 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper