Mäßiges Training

Full Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Beau Votava

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Builds muscle and burns fat

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Plyo Jacks

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 Min 15 Sek

High Knees

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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