Mitglieder Workout

Cardio 👺

Duration 33 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Shadow Gg

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

100 Wiederholungen

Talones a la cola

Talones a la cola

100 Wiederholungen

5 minutes

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

100 Wiederholungen

100 Wiederholungen

Elevaciones de rodillas

Elevaciones de rodillas

2 minutes

Plancha de codos mini escorpión

Plancha de codos mini escorpión

100 Wiederholungen

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

100 Wiederholungen

Salto mariposa con sentadilla

Salto mariposa con sentadilla

100 Wiederholungen

50 Wiederholungen

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