Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Run

Mäßig   41 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Sancho Decuba
 		    Hinzugefügt von Sancho Decuba
Run
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
20 minutes

Satz 2: 1 Runde
High Intensity Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Intensity Running
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Intensity Running
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Intensity Running
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
High Intensity Running
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Intensity Running
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Intensity Running
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Intensity Running
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
High Intensity Running
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Intensity Running
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
10 minutes

Verwandte Workouts

Run
Run
20 minutes,
Running - Intervals
Running - Intervals
35 minutes, Mäßig
Running
Running
37 Min 30 Sek, Mäßig
32 Minute Interval Run
32 Minute Interval Run
32 Min 30 Sek, Mäßig
20 Min 2vs 2
20 Min 2vs 2
20 minutes, Mäßig
Interval training (Running)
Interval training (Running)
45 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos