Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Abdulrahman Pz

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Cable Crossovers

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

30 seconds

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