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Intensives Training

60/60/45/45

Intensiv   41 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Rebekah Walker
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Rebekah Walker
60/60/45/45
Tags
Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
4 Min 30 Sek
Demo
3 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden
1
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
2
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
3
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
4
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
5
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
6
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
1
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
2
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
3
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
4
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
5
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
6
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 5: 1 Runde
Demo
1 minute
Finisher
4 minutes

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Burst
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