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Intensives Training

Burst

Intensiv   37 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Michelle Bryant
 		    Hinzugefügt von Michelle Bryant
Burst
Tags
Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
45 seconds
Warm Up #2
45 seconds
Warm Up #3
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Warm Up
45 seconds
Warm Up #2
45 seconds
Warm Up #3
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Demo
4 minutes

Satz 4: 1 Runde
1
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
2
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
3
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Run
Run
1 Min 15 Sek

Satz 5: 1 Runde
1
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
2
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
3
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Run
Run
1 Min 15 Sek

Satz 6: 1 Runde
1
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
2
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
3
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Run
Run
1 Min 15 Sek

Satz 7: 1 Runde
1
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
2
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
3
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Run
Run
1 Min 15 Sek

Satz 8: 1 Runde
1
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
2
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
3
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Run
Run
1 Min 15 Sek

Satz 9: 1 Runde
1
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
2
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
3
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Run
Run
1 Min 15 Sek

Satz 10: 1 Runde
Finisher Demo
1 minute
Finisher
2 minutes

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