Anfänger Training

Core Strength

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Carissa Mcclellan

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Mild-moderate exercises to strengthen core and minimize back pain

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

30 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

35 Wiederholungen

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