Mäßiges Training

Medium Work Out

Mäßig Duration 1 Std 5 Min

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Sac Tret

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 Std 59 Sek

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 Min 1 Sek

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