Trainer Workout

Amrap Circuit

Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Complete As Many Rounds As You Can In 25 Minutes

Exercises

Satz 1: 11 Runden

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

10 Wiederholungen

Jump out, spreading your legs and snapping your arms to the sides.

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

10 Wiederholungen

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

10 Wiederholungen

Side to Side Hops

Side to Side Hops

10 Wiederholungen

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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