Rugdag

Het is tijd om naar muscle beach te gaan! Vandaag gaan we je rug trainen. Houd je borst omhoog, schouders naar beneden en krijg een geweldige retractie in je schouderbladen. Je hebt wat dumbbells en een goede houding nodig voor deze. Als je tijd hebt, doe elke set 4 keer.

Erscheint in

Gewichtheben

Kraft

Verwandte Workouts

Schouderdag

11 Min 15 Sek, Anfänger

Rug-tivatie

8 minutes, Anfänger

Houding Perfect

20 minutes, Intensiv

Rug en Biceps I

14 Min 21 Sek, Anfänger

Rug & Biceps A

11 minutes, Mäßig

Rug Supersets A

16 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Aan de Bar

19 Min 33 Sek, Intensiv

Mannen Spieren in Minuten

10 minutes, Mäßig

Crossfit WOD Woensdag 110105 "Fran"

4 Min 20 Sek, Intensiv

Opgestapeld Bovenop

43 minutes, Intensiv

Terug Naar Halters

25 Min 6 Sek, Mäßig

Intense Snelheid

5 Min 5 Sek, Intensiv