Interval Loopband B

Vandaag gaan we weer terug naar intervallen. Dit betekent dat je klaar moet zijn voor hoge intensiteitssessies, met actief herstel tussendoor. Intervaltraining is een geweldige manier om wat extra calorieën te verbranden in kortere tijd. Deze training begint met een warming-up, en gaat dan over naar de hogere intensiteitsintervallen. Let op de inspanningsniveaus voor elke oefening.

31 minutes, Mäßig

31 Min 30 Sek, Mäßig

30 minutes, Intensiv

40 Min 15 Sek, Mäßig

37 Min 35 Sek, Mäßig

29 Min 50 Sek, Mäßig

25 Min 30 Sek, Mäßig

30 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig