Loopband Run Intervallen

Deze korte maar zoete training zal je geweldig laten voelen. Als je een lagere impact cardio nodig hebt, kun je de intervallen kopiëren op een trapstepper of elliptische machine. Het lichaam van de training bestaat uit 5 rondes van een 4 minuten 30 seconden intervalcircuit. De eerste minuut moet een gematigd tempo zijn, de tweede moet iets moeilijker zijn, de derde moet uitdagend zijn, en de vierde minuut moet erg moeilijk zijn om door te komen. Gevolgd door een 30 seconden wandelende adempauze.

Verwandte Workouts

Interval Loopband C

31 minutes, Mäßig

Interval Loopband B

24 Min 30 Sek, Mäßig

Interval Loopband D

31 Min 30 Sek, Mäßig

Standaard Intervalloop

25 minutes, Mäßig

Klassieke Intervalloop

26 minutes, Mäßig

Interval Wandeling

44 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Heuvel Wandeling

25 Min 30 Sek, Mäßig

Heuvel Hike

30 minutes, Anfänger

Loopband Circuit

12 minutes, Mäßig