Mäßiges Training

Interval Walk

Mäßig Duration 39 minutes

Zielbereiche: Cardio, Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Latisha Linen

Tags

Körpergewicht Trainings Cardio-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Alternate from power walking to strolling in this heart pumping workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

6 minutes

power walk

❤️ Mäßig (Zone 2)

4 minutes

bring your heart rate down

Satz 2: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 minutes

3 minutes

stroll

Satz 3: 1 Runde

4 minutes

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

3 minutes

1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

2 minutes

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

3 minutes

Erscheint in

Gewichtsverlust

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