Mäßiges Training

Combo Workout

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Jump Rope, Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

Satz 2: 6 Runden

45 seconds

30 seconds

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

12 Wiederholungen

30 seconds

40 seconds

30 seconds

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

12 Wiederholungen

1 minute

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