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Beschreibung

BBG workouts for week 5&7 Friday


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Weighted Crunches
45 seconds
3 minutes
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Weighted Crunches
45 seconds
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
15 Wiederholungen
Raised Leg Sit Up w Twist
1 minute
40 Wiederholungen
15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
15 Wiederholungen
Raised Leg Sit Up w Twist
1 minute
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Weighted Crunches
45 seconds
3 minutes
15 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Weighted Crunches
45 seconds
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
15 Wiederholungen
Raised Leg Sit Up w Twist
1 minute
40 Wiederholungen
15 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
15 Wiederholungen
Raised Leg Sit Up w Twist
1 minute


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