Mäßiges Training

General Workout

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbells

Hinzugefügt von Fabio Vernuccio

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

This workout includes a jump rope, weights, and stability balls.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jump Rope

45 seconds

Skipping High Knees

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30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Alternating Bent Over Rows

2 minutes

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Leadways Cordless Jump Rope

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