Anfänger Training

Post-Run Rekken

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Benen

Ausrüstung: Muur, Oefenmat

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Hier is een snelle, maar geweldige statische reksessie voor na je runs, wanneer de spieren opgewarmd zijn. Geen uitrusting nodig, slechts zes minuten!

Erscheint in

locale_nl_running

locale_nl_stretching

locale_nl_cooldown

Verwandte Workouts

Rekken na Loopband

Rekken na Loopband

5 minutes, Anfänger

6 Min 15 Sek, Mäßig

Post Roei Rekken

Post Roei Rekken

5 minutes, Anfänger

Na Workout Stretches

Na Workout Stretches

7 minutes, Mäßig

11 Min 30 Sek, Anfänger

4 Min 15 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

14 Min 50 Sek, Anfänger

Grote Lichaam Mix

Grote Lichaam Mix

25 Min 23 Sek, Mäßig

Totale Lichaam Mix

Totale Lichaam Mix

31 Min 49 Sek, Intensiv

Snelle Muuruitdaging

Snelle Muuruitdaging

5 minutes, Mäßig

Isometrische Houding Test

Isometrische Houding Test

21 minutes, Mäßig

Post Roei Rekken

Post Roei Rekken

5 minutes, Anfänger