Mäßiges Training

Leg

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Squat Rack, Cable Pulley Machine

Hinzugefügt von Lindsey Williamson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kniebeugenständer-Workouts Seilzugmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden

8 Wiederholungen

Satz 2: 8 Runden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 5 Runden

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 6 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

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8 Wiederholungen

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