Mitglieder Workout

Hill Training

Duration 35 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

10 minutes

Uphill

1 Min 30 Sek

Downhill

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Uphill

1 Min 30 Sek

Downhill

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

10 minutes

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