Anfänger Training

Quick Abs

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Kayla Willey

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Plank

30 seconds

Crunches

20 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

Crunches

20 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

Leg Lifts

30 seconds

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