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Mäßiges Training

“Stretch”

Mäßig   5 minutes

Ausrüstung: Exercise Mat

Martel Berry
 		    Hinzugefügt von Martel Berry
“Stretch”
Tags
Körpergewicht Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 seconds
Behind Back Stretch
Behind Back Stretch
20 seconds
Overhead Shoulder Stretch
Overhead Shoulder Stretch
20 seconds
Overhead Shoulder Stretch
Overhead Shoulder Stretch
20 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 seconds
This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.
Big Forward Arm Circles
20 seconds
This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.
Big Reverse Arm Circles
20 seconds
Secretary
Secretary
20 seconds
Secretary
Secretary
20 seconds
Butterfly
Butterfly
20 seconds
Hand To Floor Sitting Stretch
Hand To Floor Sitting Stretch
20 seconds
Heel To Butt
Heel To Butt
20 seconds
Heel To Butt
Heel To Butt
20 seconds
Toe Touches
Toe Touches
20 seconds
Calf Stretch
Calf Stretch
20 seconds

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Stretchhhhhhhh!
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