Kostenloses intensives Training

Track Run

Intensiv Duration 53 minutes

Zielbereiche: Cardio, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Cardio-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Head to your neighborhood track and get a nice run. This is a great way to get some miles in if you're training for a long race and need to stay local.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1200 m

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

800 m

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

400 m

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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