Kostenloses intensives Training

Run

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

This is a quick running interval workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 2: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Standard Interval Run

Standard Interval Run

25 minutes, Mäßig

Classic Interval Run

Classic Interval Run

26 minutes, Mäßig

20 Min Running Interval

20 Min Running Interval

20 minutes, Intensiv

Tough Tempo Run

Tough Tempo Run

1 Std 9 Min, Intensiv

52 Min 40 Sek, Intensiv

1-2-3 Running Workout

1-2-3 Running Workout

2 Std 54 Min 4 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calf Raises

Intensiv

3 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper