Kostenloses intensives Training

Run

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

This is a quick running interval workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 2: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 Min 30 Sek

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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