Intensives Training

Spring 30/15/30/30

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Juanma Menendez

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 5 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 5 Runden

Sprint 20m

30 seconds

Rest

30 seconds

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