Kostenloses intensives Training

Courir

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Jambes

Ausrüstung: Sans équipement

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

C'est un entraînement rapide d'intervalles de course.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Échauffement cardio

❤️ Mäßig (Zone 2)

Échauffement cardio

1 minute

Satz 2: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 Min 30 Sek

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