Mäßiges Training

Test

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Jambes

Ausrüstung: Sans équipement

Hinzugefügt von Stéphane Andre

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

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