Anfänger Training

Transitional Yoga

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Unknown Person

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cobra

5 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconds

Cat Cow

5 seconds

Child's Pose

5 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 seconds

Child's Pose

5 seconds

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

5 seconds

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

5 seconds

Fold Forward

5 seconds

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

5 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconds

Cat Cow

5 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 seconds

Corpse

5 seconds

Fish Pose

5 seconds

Upward Plank

5 seconds

Corpse

5 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

5 seconds

Cat Cow

5 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 seconds

Cobra

5 seconds

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