Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Stretch

Anfänger   6 minutes

Scott Farrell
 		    Hinzugefügt von Scott Farrell
Stretch
Beschreibung

Stretch before you work out.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
10 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
10 seconds
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
10 seconds
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
10 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 seconds
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
10 seconds
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
10 seconds
Right Wall Calf Stretches
Right Wall Calf Stretches
10 seconds
Left Wall Calf Stretches
Left Wall Calf Stretches
10 seconds
Butterfly
Butterfly
10 seconds
Cross Leg Glute Stretch
20 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
10 seconds
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 seconds

Verwandte Workouts

Warm Up
Warm Up
5 Min 5 Sek, Anfänger
Stretches
Stretches
3 Min 30 Sek, Anfänger
Post Stretch
Post Stretch
2 minutes, Anfänger
Stretch
Stretch
2 Min 30 Sek, Anfänger
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 Min 30 Sek, Anfänger
Pre Stretches
Pre Stretches
1 minute, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger 7 Min  
Legs   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Anfänger 12 Min  
Back   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos