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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   11 minutes

Rodrigo Q
 		    Hinzugefügt von Rodrigo Q
Stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rest
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10 seconds
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30 seconds
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10 seconds
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30 seconds

Satz 2: 1 Runde
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10 seconds
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30 seconds
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10 seconds
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30 seconds

Satz 3: 1 Runde
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10 seconds
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30 seconds
Rest
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10 seconds
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30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
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15 seconds
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30 seconds
Rest
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5 seconds
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30 seconds
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10 seconds
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30 seconds
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5 seconds
Rest
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30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Rest
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30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
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10 seconds
Rest
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30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
5 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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1
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Back
Back
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