Mäßiges Training

Rower Sprint

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Lataj Linen

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Warm Up

2 minutes

Satz 2: 9 Runden

Sprint

30 seconds

Recover

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

2 Min 15 Sek

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